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秋分自制茶汤,滋阴润燥生津止渴

  9月23日,迎来了二十四节气之秋分,几场阵雨后,广东有了一丝秋天的凉意,早晚你可以感受到空气有些干燥,吹来的风也不那么湿漉漉了。此时养生可以吃些啥?广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉主任中医师给你推荐自制茶汤,生津止渴,消食养胃。

  推荐食疗方: 陈梅普洱茶

  材料:普洱茶10克,陈皮5克,乌梅10克。

  制法:将陈皮、乌梅洗净后,陈皮剪碎、乌梅剪开,将普洱茶、陈皮、乌梅一同放入茶壶中,注入开水,将第一次冲泡的茶水倒掉,重新注入开水,滤出茶汤饮用。

  功效:止渴生津,消食养胃。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良之人。(陈映平、陈佳佳、宋莉萍)

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